Poradna

Dobrý den, jdu si sem k Vám pro radu. V říjnu jsem po 8 letech užívání vysadila hormonální antikoncepci, nedělala mi dobře. Ne jen že se mi šíleně zhoršila pleť :-( hlavně v dolní části obličeje a na tváři ale ztratila se mi menstruace. Po vysazeni jsem dva měsíce normálně menstruovala ale od ledna nic. Upravila jsem stravu, jim opravdu jen zdravou stravu žádné maso, vejce a ani mléčné výrobky. Piju pravidelně čaj z kontryhele a ted používám i Macu peruánskou, prý je vhodná na hormonální nerovnováhu. Poradíte mi prosím co na to šílené akné i ztracenou menstruaci? Jakými potravinami to podpořit? A jaké bylinky jsou vhodné? Dále mám stále studené ruce a nohy, nevím jestli by to s tím mohlo nějak souviset. Děkuji!